1- 袾 uÒy£pn pr p#¢t¢@ya krta hW. |
2- ÞpxI uÒy£pn pr p#¢t¢@ya krta hW. |
3- gaEd mE lE lEnE pr c¤p haE jata hW. |
4- ¢ks£ B£
vÞt¤ kaE balk kE samnE sE g¤jarE taE usk£ g¢t
kE saT njrE G¤mata, lE jata hW. |
5- t£n sEkE|f tk Aa~KE ¢mlakr ¢ÞTr rK pata hW. |
6- Òyan lEnE kE p#yÏn mE| Ûy¢³ k£ AaEr dEKta hW. |
7- ÞvaBa¢vk ãp sE h~sta hW. |
8- usk£ 袾 kE samnE g¤jrtE Ûy¢³ kaE dEKta hW. |
9- ApnE haTaE|(hTE¢lyaE|) kaE dEKta hW, Aksr h~sta, m¤Þkrata hW, bfbfata hW. |
10- 180 ¢f¢gr£ tk vÞt¤ kaE dEKta rhta hW. vst¤ kE saT Apn£ Aa~KE ADI gaElakar tk lE ja pata hW. |
11- Òyan ¢dyE janE pr, 2 sE 3 ¢mnz tk Aa~K ¢mlanE k£ iÅCa btata hW. |
12- Ûy¢³ k£ up¢ÞT¢t ka AaBas kr c¤p haE jata hW, Sr£r k£ AvÞTa ya ¢dSa mE| p¢rvtIn lata hW. |
13- Òyan panE pr m¤Þkrata hW. |
14- p¢rvar kE sdÞyaE| kE b£c ApnE kaE panE pr h~skr, bfbfakr ya c¤p haEkr Apn£ p#¢t¢@ya btata hW. |
15- ApnE pWr Ar A|g¥ZE sE KElta hW. |
16- iSara krnE pr mnps|d Ûy¢³ ya vÞt¤ k£ AaEr dEKta hW. |
17- p¢r¢ct Ûy¢³yaE| k£ AaEr ph¤~cna cahta hW. |
18- Òyan K£|cnE kE ¢le bfbfata hW. |
19- h~sta hW. |
20- vyÞk kE cEhrE k£ bnavz pr TpTpata Ar K£|cta hW. |
21- haT mE AaiI vÞt¤
kaE ¢hlata Ar dbaEcta hW ¢jssE AavajE|
AkarN ¢nkalt£ hW. ya AåOanvS haT mE| AaiI vÞt¤ kaE dbaEctE ya ¢hlatE Aavaj ¢nkalta. |
22- ¢Klna ya vÞt¤ dEnE kE ¢le haT bFata hW ya vWs£ m¤d#a bnata hW pr ¢Klna ya vÞt¤ haT sE CaEfta nh£. |
23- ma~-bap k£ An¤p¢ÞT¢t, kayI-klap jar£ rKtE h¤e Þv£kar krta hW, Sayd XN Br kE ¢le Gbrae, upd#v krE. |
24- 10-15 ¢mnz tk AkElE h£ KElta hW.(Òyan nh£ dEna pfta) |
25- Aa-Ja~ KEl ka An¤krN krta hW ATaIt Aap kE ¢Cpkr-p#kz haE Aa-Ja~ krnE pr balk B£ vWsa kr pata hW. |
26- vyÞkaE|| ka An¤krN kr bay-bay kr haT ¢hlata hW. |
27- An¤krN krtE h¤e ¢KlnE kaE dbata ya ¢hlata hW ¢jssE Aavaj ¢nklE. |
28- vE sB£ ¢@yae~ d^hrata hW jaE h~sat£ hW Ar Òyan Aak¢xIt krt£ hW. |
29- dpIN mE| C¢v dEK h~sta Ar k[C baElnE ka p#yÏn krta hW, bfbfata hW. |
30- dpIN mE C¢v ya dosrE ¢SS¤ kaE pkfnE ya TpTpanE kE ¢le AagE bFta hW. |
31- vyÞkaE| ya bfaE| k£ AaEr ¢Klna bFata hW Ar dEta hW. |
32- bfaE| k£ nkl krtE h¤e itna bfa hW kE ¢le haT uZata hW. |
33- dosrE balk kE saT KElta hW. p#ÏyEk ¢v¢B° ¢@yaAaE| mE| lgE rhnE pr B£. |
34- p¢r¢ct Ûy¢³yaE| sE ¢lpzta hW, TpTpata hW, c¤Øbn krta hW. |
35- mna k£ giI vÞt¤ kE pas janE pr, y¢d ¢dlae janE pr, haT hzatE h¤e na na khta hW. |
36- k[s£I ya czaiI pr bWZae janE pr Apn£ AavÜyktaAaE| k£ p¥t£I kE ¢le i|tjar krta hW. ATaIt doD ya BaEjn kE ¢le utavla nh£ haE jata hW. |
37- yad ¢dlae janE pr Apn£ um# valaE| Ar bfaE| ka A¢Bn|dn krta hW. |
38- lgBg 50 p#¢tSt tk ma~-bap ka khna man lEta hW. |
39- m¤laym g¤¢fya ya ¢Klna gaEd mE| lEta hW, Ôyar krta hW. |
40- KEltE h¤e AÓy balk k£ g¢t¢v¢DyaE| ka An¤krN krta hW. |
41- KEl mE| Bag lEta hW, 2-5 ¢mnz tk AÓy Ûy¢³ kE saT kam kr pata hW. |
42- ¢ks£ ¢@ya ya vÞt¤ kaE AÓy Ûy¢³ kaE ¢dKanE kE ¢le K£|cta hW. |
43- khan£ pFkr s¤nanE kE ¢le ApnE bfaE| kaE p¤Þtk pkfata hW. |
44- 2-5 ¢mnz tk AÓy balk kE saT KEl mE| ¢hÞsa lEta hW. |
45- saDarN kamaE| mE| bfaE| k£ nkl kr lEta hW. |
46- khnE pr, ek balk kE saT ApnE KanE k£ vÞt¤ ka ¢hÞsa dEta hW. |
47- i¢Xt vÞt¤ k£ AaEr ApnE bfaE| kaE lE jata hW. |
48- daE ya t£n balkaE| (Apn£ um# kE) kE saT KElta hW. |
49- Gr kE kamaE| mE mdd krta hW. |
50- khan£ s¤nta hW, ussE s|b¢ÓDt p#½"aE| ka uäOr dE pata hW. |